ACHTSAMKEIT - der Schlüssel zur Heilkraft und Ruhe MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Rubrik: Tage der Achtsamkeit

Die Herausforderungen und Turbulenzen im Privaten wie in der Arbeitswelt sind enorm. Daher sind wirksame Gegenpole umso wertvoller. Hierzu gehören Innehalten, Entschleunigung und Achtsamkeit, um mit Termindruck, Unruhe und schwierigen Emotionen umzugehen.

Elemente: Achtsame Körperübungen, Sitz-, Gehmeditation, Stille, Vortrag, Stressmuster erkennen

Referent(en)

Bernadette Pöllath

MBSR-Achtsamkeitslehrerin, langjährige Meditation-Kontemplationspraxis, Erbendorf.
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Termin

22.02.2019 18:00 Uhr24.02.2019 13:00 Uhr

Preis

Verpflegung und Übernachtung: 117,50 € - 2 ÜN / VP / EZ
Kursgebühr: 90,00 €

Benötigtes Material

Bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, Bereitschaft sich auf die Übungen einzulassen.