Aktiv sich selbst begegnen Mandalameditation

Rubrik: Kreativität & Persönlichkeitsbildung

Nicht nur in der Stille, auch in Bewegung können wir zu unserer Mitte finden. Voraussetzung ist normale körperliche Fitness und Freude an der Bewegung.

Elemente: Angeleitete Bewegungsmeditation, Austausch im Gespräch

Dies ist eine kathartische Methode. Sie stellt einen Energiekreislauf her, der uns auf natürliche Weise in unsere Mitte bringt. Die Meditation hat vier Phasen von je 15 Minuten. Aktivmeditationen lockern unsere Schutzschichten. Der Verstand hat Pause, wir agieren aus dem Bauch. Durch die körperliche Bewegung werden Energien entfacht und in der Entspannungsphase zentriert sich die Energie wie eine Spirale.

Referent(en)

Monika Brüntrup

Dipl. Religionspädagogin (FH), Logotherapeutin, Mentaltraining/Coaching aus Wiesau.
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Termin

17.10.2020 14:00 Uhr17.10.2020 16:00 Uhr

Preis

Verpflegung: 7,50 € (Nachmittagskaffee)
Kursgebühr: 12,00 €

Benötigtes Material

Bequeme Kleidung, Schreibzeug