Auf die Seele hören. Schritte, um erfüllt zu leben. MBSR-Stressbewältigung durch fundiertes Training

Rubrik: Lebenskrisen und Stress meistern

Studien dokumentierten die gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR: anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, Bewältigung von Stresssituationen, Fähigkeit zur Entspannung, wachsendes Selbstvertrauen, Akzeptanz, Freude und Mitgefühl.

Elemente: Übungen aus dem 8-Wochenkurs: Umgang mit Gedankenkreisel, Gefühlen, Körperwahrnehmung, Meditation

Referent(en)

Bernadette Pöllath

MBSR-Achtsamkeitslehrerin, langjährige Meditation-Kontemplationspraxis, Erbendorf.
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Termin

12.02.2021 18:00 Uhr14.02.2021 13:00 Uhr

Preis

Übernachtung und Verpflegung: 117,50 € - 2 ÜN / VP / EZ
Kursgebühr: 95,00 €